Pihenő kezek

Vizikerék 6-szor

térdek a hashoz míg hatig számol

Nap és hold 6-szor

Térdek a hashoz míg hatig számol

A mozdulatsor egymás után 3-szor ismételve javasolt naponta 2-3 alkalommal, 2 héten keresztül. Kiegészítő technikák: Pihenő kezek, Érintés relaxáció, összetartás.